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October 19, 2016

बदायूँ एक्सप्रेस | तेज रफ़्तार | करवा चौथ: व्रत के बाद रखें इन बातों का खास ख्याल






सनातन धर्म में करवा चौथ सुहागन नारी के जीवन का सबसे अहम दिन होता है जिसे भारतीय सुहागिन स्त्रियां एक पर्व के रूप में मनाती हैं और पति की दीर्घायु के लिए व्रत रखकर चंद्रमा की पूजा-अर्चना करती हैं। इस दिन सुहागन स्त्रियां भगवान चंद्रमा से अपने पति की लम्‍बी आयु का वरदान मांगती हैं। इस व्रत में महिलाएं सारा दिन बिना कुछ खाए-पीए रहती हैं। कई महिलाएं व्रत समाप्त होने पर पेट भर खाना खा लेती है, जिससे उनकी सेहत बिगड़ जाती है इसलिए व्रत को समाप्त करते समय कुछ बातों का ख्याल रखना चाहिेए। आज हम आपको बता रहे हैं कुछ ऐसी बातें, व्रत के बाद जिन्हें अपनाकर आपको स्वास्थ्य संबंधित तकलीफ नहीं होगी.


  • व्रत के बाद पेट भरकर खाना खाने से बचें। इससे आपको पेटदर्द की समस्या हो सकती है।
  • व्रत समाप्त होने पर सबसे पहले सिर्फ एक गिलास पानी पीएं। इससे पेट में ठंडक पहुंचेगी।
  • व्रत रखने के बाद आपको कमजोरी महसूस होने लगती है। ऐसे में व्रत के बाद प्रोटीन से भरपूर आहार लें। इससे आपके शरीर को एनर्जी मिलेगी।
  • उपवास के बाद नींबू पानी, लस्सी, नारियल पानी और मौसमी का जूस लें। आप चाहें तो दही के साथ फलों का इस्तेमाल कर सकते हैं।
  • कई महिलाएं व्रत के बाद फास्ट फूड खा लेती हैं, जिससे उनकी सेहत खराब हो जाती है। बेहतर होगा कि आप उपवास के बाद तली चीजों का सेवन न करें।


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